愁海无涯-webmoney
又逢端午,又见龙舟;粽香飘飘,我心悠悠;几番思路,欲说还休;不下眉头,总上心头;且敬一杯,雄黄美酒;祝君快乐,无虑无忧!
早晨7:00 1 经过一晚上的睡眠之后,体内的水分已经消耗殆尽了,此时人体处于一个“缺水”的状态,因此在起来之后,大约7点左右,可以先喝200毫升-250毫升的水,可以起到促进身体血液循环,提高人体新陈代谢的作用。 中午11:30 2 在中午吃饭前半个小时,大约为11:30的时候,此时可以喝一杯200毫升-250毫升的水,从而可以为人体提供一定的饱腹感,帮助人体减少接下来的正餐摄入量,以此来起到控制热量摄入,